Alle Daten zur Streak gibt es hier.

Bereits bei unserer Ankunft in den Pyrenäen erwarteten uns Temperaturen um die fünf Grad und eiskalter Regen und da ich aus Gewichtsgründen lediglich eine kurze Tight und ein kurzärmeliges Laufshirt in den Rucksack gepackt hatte, entschloss ich mich bereits bei unserer Ankunft die dritte Streak schon am Tag vor Beginn unserer Wanderung zu beenden. Im Endeffekt die einzig richtige Entscheidung, denn bereits einen Tag später bei der Ankunft in Roncesvalles wäre die Streak bei Schnee und Temperaturen um den Gefrierpunkt beendet gewesen. Hier gibt es alle Daten zu meinen bisherigen drei Streaks.

Blick auf das Rathaus – Start und Ziel des Laufes	der Rundkurs durch die Bedburger Innenstadt

Weiter geht es in Richtung Kaster zum Kasterer See, wo der traditionelle Nikolauslauf der Leichtathleten stattfindet. Immer am 2. Advent findet er auf einem Rundkurs rund um den Kasterer See statt und erlebte in diesem Jahr bereits seine 26. Auflage. Dieser Lauf ist ein reiner Funlauf und es wird bewusst auf eine Zeitnahme verzichtet.

Start und Ziel hinteres Stadttor Alt Kaster	immer um den Kasterer See herum

Zum Start und Ziel der nächsten Veranstaltung brauche ich nur den schönen Stadtteil Alt Kaster zu durchqueren und schon bin ich am Ausgangspunkt der nächsten Veranstaltung angekommen. Der Bedburger Frühjahrsklassiker ist eine interne Veranstaltung des Lauftreffs und führt über 18,1 Kilometer zu 95 % durch rekultiviertes Gebiet, wurde bisher zwei Mal ausgetragen und ist auf dem besten Wege sich als feste Laufveranstaltung innerhalb des Running TV Bedburg zu etablieren.

hier ist Start und Ziel des Bedburger Früjahrsklassikers	der Weg hinauf zur Kasterer Höhe

Auf dem Weg hinauf zu Kasterer Höhe erreiche ich auch schon die Strecke der vierten Laufverantaltung, den Bedburger Silvesterlauf. Dieser Lauf ist nach dem Baukastensystem aufgebaut und jeder Teilnehmer kann auf der Kasterer Höhe individuell entscheiden, wieviele Kilometer er am letzten Tage des Laufjahres, ebenfalls ohne Zeitmessung, zurücklegen möchte. Möglich sind Strecken bis hin zum Halbmarathon und Start und Ziel befinden sich auf dem Obsthof unserer Lauffreundin Ulrike Bremer.

Start und Ziel Obsthof Bremer	über die Kasterer Höhe

Nach 19,2 Kilometer war ich wieder zu Hause, Fazit eine schöne und interessante Rund, die ich nicht zum letzten Mal gelaufen bin

Auf meiner heutigen Jubiläumsrunde bin ich wieder einmal am Bedburger Schloss vorbeigelaufen, um mich über den Baufortschritt nach dem notwendigen  Abriss der Kapelle und der Ritterakademie zu informieren. Ich bin echt gespannt, wie das Schloss aussehen wird, wenn alle Abbruch- und Umbauarbeiten fertig gestellt sind. Im Moment sieht es einfach nur grausig aus.

Ich werde auf diesen Seiten über den Fortschritt der Umbauarbeiten informieren und es wird sicher spannend, wie es mit  unserem Schmückstück an der Erft weitergehen wird.

Resi hat in diesen zwanzig Jahren insgesamt siebenundvierzig Wettkämpfe bestritten und hat dabei 652,9 Kilometer in einem Schnitt von 6:24 Min/Km zurückgelegt. Bei mir waren es in dieser Zeit einhunderteinundzwanzig Läufe mit 2.602,6 Kilometern bei einm Schnitt von 5:55 Min/Km.

Und das tolle an dieser Sache ist: Das Laufen macht uns immer noch sehr viel Spaß und auch bei Wettkämpfen werden wir hoffentlich noch so manchen Kilometer zurücklegen können.

Auch Gaby, Lydia und Ulrike aus unserem Lauftreff, dem Running TVB, hatten sich für die zwei schönen Runden durch den Königsforst angemeldet und da ich wie die Drei eine Endzeit um die 4:30 Stunden anpeilte, wollten wir den Lauf zusammen bestreiten. Bei idealem Laufwetter erfolgte der Start pünktlich um 14:00 Uhr und das Läuferfeld der Marathonies und Halbmarathonies setzte sich gemeinsam in Bewegung. Die ersten vier Kilometer gingen stetig bergan an einer Bundesstraße entlang bevor es dann an der ersten Verpflegungsstelle rechts ab in den Königsforst ging. Nun ging es ziemlich wellig weiter bis wir den Monte Troodelhöh, den tektonisch höchsten Punkt Kölns erreichten. Ab Kilometer 15 ging es dann stetig bergan, bevor wir die erste Runde nach 2:12 Stunden geschafft hatten.

Ab hier waren die Marathonies alleine und auf dem Weg hin zur ersten Verpflegungsstation merkte ich schon, dass meine Beine immer schwerer wurden. Hinter der Verpflegungsstation musste ich dann die erste P….pause einlegen, es gelang mir aber noch einmal, meine drei Begleiterinnen, die das Tempo etwas gedrosselt hatten, wieder einzuholen. Aber leider nur, um ihnen mitzuteilen, dass sich unsere Wege ab hier endgültig trennen würden, da ich mich dazu entschlossen hatte, nicht mehr auf die angestrebte Endzeit von 4:30 Stunden zu schielen sondern nur irgendwie das Ziel innerhalb der Sollzeit von fünf Stunden zu erreichen. So schleppte ich mich bis zum Kilometer 32 teils gehend, teils laufend weiter und entschloss mich dann schweren Herzens, den Lauf hier abzubrechen, um meine Gesundheit nicht zu gefährden.

Total fertig schleppte ich mich in das Sanitätsfahrzeug des Roten Kreuzes, wo sich zwei junge Frauen liebevoll um mich gekümmert haben und auch den Rücktransport in den Zielbereich organisiert haben. Dort traf ich dann pünktlich zum Zieleinlauf meiner drei Begleiterinnen, die den Marathon in 4:31 geschafft haben ein und konnte auch Resi wieder in die Arme schließen, die sich doch einige Sorgen gemacht hatte, da sie mich telefonisch nicht erreichen konnte, da im Sanitäzsfahrzeug keine Netzverbindung verfügbar war.

Fazit des Projetes „monatlich einen Marathon zu laufen„: Planen kann man alles, aber wenn der Körper nicht mitspielt, muss man auf diese Signale hören und Projekt Projekt sein lassen….

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Da der Startschuss erst um 12:15 fallen sollte und sich die Entfernung zum Veranstaltungsort mit knapp 220 Kilometern im Rahmen hielt, reisten wir also morgens mit dem Auto an und waren gegen 11:30 in Bad Salzuflen. Vor dem Start war erst einmal ein Treffen mit den positiv Laufverrückten von ‘streakrunner.de‘ angesagt. Michael kannten wir ja bereits aus Rodgau und heute lernten wir also Max, Kai, Klaus und Carsten, der seinen allersten Wettkampf bestritt, kennen. Auf der Strecke habe ich dann später auch noch Christal getroffen und mit ihr ein paar Wort gewechselt. Die obligatorischen Erinnerungsfotos wurden geschossen und schon fiel der Startschuss. Die eigentliche Startlinie war leider nicht zu erkennen, also wurde irgendwann der Garmin gestartet und das Erlebnis Bad Salzuflen Marathon konnte beginnen.

Der erste Kilometer war eine Art Zubringer zum eigentlichen Rundkurs von 8 Kilometern, der dann beliebig oft absolviert werden konnte. Da dieser Weg ziemlich schmal war, war an Laufen nicht zu denken und für die ersten beiden Kilometer haben wir über 16 Minuten gebraucht. Erst nach und nach zog sich das Läuferfeld auseinander und so allmählich war zu erkennen, worauf wir uns bei diesem Lauf eingelassen hatten. Es ging ständig bergauf und bergab, also genau das Richtige für uns Flachlandtiroler, die ja im Training täglich etliche Höhenmeter absolvieren!?!? Die Konsequenz: ab der zweiten Runde wurden die steilen Aufstiege gehenderweise zurückgelegt und für Resi stand nach 12 Kilometern fest, dass sie den Rundkurs nach der zweiten Runde verlassen würde, um diesen Lauf nach 18 Kilometern zu beenden. Nach Kilometer 17 trennten wir uns und Resi hat diesen 18 Kilometerlauf nach 2:16:24 Std. und als 5. Ihrer Altersklasse beendet.

Für mich hieß es jetzt, die Zähne zusammen zu beißen und irgendwie die restlichen 24 Kilometer hinter mich zu bringen um das Projekt 12 Marathons in einem Jahr nicht schon im Februar mit dem 2. Lauf abbrechen zu müssen. Nach 2:35 Stunden hatte ich die Halbmarathondistanz erreicht und es ist mir irgendwie geglückt, einen Laufrythmus zu finden, der es mir ermöglichte, die zweite Hälfte ca. 5 Minuten schneller zu laufen um nach 5:04:57 das Ziel zu erreichen. Leider musste die Siegerehrung komplett ausfallen, da der Zeitnehmer Probleme mit der Runden- und Zeiterfassung hatte. Noch ein Wort zu Carsten, der es doch tatsächlich geschafft hat, bei seinem allerersten Wettkampf begleitet von Michael und Max 34 Kilometer zu laufen – eine tolle Leistung.

Fazit dieses Lauftages: ein herrlicher Landschaftslauf, den wir nicht gelaufen wären, hätten wir vorher gewusst, was da an Höhenmetern auf uns zukommt.

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Am Samstagmorgen machten wir uns gegen halb neun zu Fuß auf den Weg zur Startnummernausgabe, Resi meldete sich nach und erhielt zufällig die Startnummer 1023, also Monat und Tag ihres Geburtsdatums und es konnte ja eigentlich nichts mehr schiefgehen.

In der Halle war ein Streakrunnertreffen organisiert und das Schild mit der Aufschrift streakcity war schnell gefunden und so lernten wir einige der positiv Laufverrückten der Community kennen und nach einer kurzen Fotosession machten wir uns auf den Weg zum ca. einen Kilometer entfernten Start- und Zielbereich. Dort trafen wir dann noch Walter Wehling aus unserem Lauftreff und um Punkt zehn Uhr ging es bei Temperaturen knapp unter dem Gefrierpunkt aber strahlendem Sonnenschein auf den fünf Kilometer Rundkurs durch die Freizeitanlage Gänsbrüh. Diese Runde war sehr gut zu belaufen und sehr abwechslungsreich ging es durch Wald- und Wiesenabschnitte, der schönste Teil der Strecke war sicher der Abschnitt mit dem Wendepunkt, wo einem die Teilnehmer des Läuferfeldes entgegen kamen und in diesem Teil war auch ein Sanitätswagen stationiert, der uns mit fetziger Musik den ganzen Rennverlauf über unterhielt.

Natürlich waren wir in der ersten Runde viel zu schnell aber danach lief es für uns bei einem Schnitt von 6:50 Min/Km bestens und Resi lief nicht wie eigentlich geplant fünfzehn Kilometer sondern hängte bei Kaiserwetter noch eine Runde dran und hatte nach zwanzig Kilometern und einer Zeit von 2:17:29 einen wunderschönen langen Lauf gemacht.

Ich versuchte dann, das Tempo etwas zu steigern und bis Kilometer vierzig ist mir das auch gelungen, ich war auf der Runde ca. zwei Minuten schneller und erreichte nach 4:45:12 Stunden die Marathonmarke, musste jedoch ab diesem Zeitpunkt dem doch zu hohen Tempo Tribut zollen und erreichte bis zum Ziel wieder die Rundenzeiten der ersten mit Resi gelaufenen zwanzig Kilometer. Resi hatte zwischenzeitlich im Hotel geduscht, ausgecheckt, war wieder zur Strecke zurückgekehrt und es hat gutgetan, sie bei den Durchläufen der letzten beiden Runden im Zielbereich zu sehen. Mein Ziel, unter 5:45 Stunden zu bleiben, erreichte ich mit der Endzeit von 5:41:29 Stunden ganz locker, wobei besonders die letzte Runde doch verdammt hart war.

Dann der einzige Wehrmutstropfen dieses tollen Laufevents: die Duschen im nahe gelegenen Sportzentrum blieben leider kalt aber spätestens beim riesigen Kuchenbuffet und der Belohnung der Strakrunner in Form der obligatorischen Köhlerküsse war auch dieses kleine Manko schnell vergessen. Fazit dieser Veranstaltung: ein tolles Laufevent, dass man nur weiter empfehlen kann.

Für den Jubiläumslauf haben wir uns eine drei Kilometerrunde durch Playa des Ingles ausgesucht und nach knapp einundzwanzig Minuten inklusive Erinnerungsfotos ist der streak von einem Jahr geschafft und es ist an der Zeit, auf dieses Laufjahr zurückzublicken. In diesem Jahr habe ich 4.553,7 Kilometer zurückgelegt, das entspricht einem Tagesschnitt von 12,5 Kilometern, bin vier Marathons gelaufen und habe zwei Ultraläufe, einen 50 Kilometerlauf und einen sechs Stundenlauf absolviert. Die kürzeste Laufeinheit war zwei Kilometer, die längste 53,7 Kilometer lang. Verletzt war ich in diesem Jahr kein einziges Mal, nicht einmal eine Erkältung hat mich in dieser Zeit erwischt.

Geplant ist der streak ja eigentlich nur bis zum 24. Dezember 2010 aber wie es im Moment aussieht und so wie ich mich momentan fühle, kann ich mir ohne weiteres vorstellen, auch über diese Zeit hinaus täglich die Laufschuhe zu schnüren.

Eine Stunde vor dem Start trafen wir in Troisdorf ein und hatten das Glück, direkt am Aggerstadion einen Parkplatz zu ergattern. Nachdem die Startunterlagen in der nahegelegenen Turnhalle abgeholt waren und die letzten Vorbereitungen zum Start erledigt waren nieselte es ein wenig und beim Start um 10:00 Uhr außerhalb des Stadions fing es an, richtig zu regnen. Nach 662 Metern überquerten wir zum ersten Mal die Matte für die Zeiterfassung und ab jetzt ging es auf den Rundkurs der so vermessen war, dass man nach 18 Runden plus der ersten 662 Metern die 50 Kilometermarke erreicht hatte. Ich hatte mir vorgenommen, die sechs Stunden mit einem Schnitt von 6:45 Minuten pro Kilometer zu laufen, begann also ziemlich langsam und befand mich die ersten Runden im letzten Drittel des Läuferfeldes. Bereits in der dritten Runde wurde ich von den ersten Staffeln und kurz danach von der Spitze des Feldes überrundet und es war für mich kaum nachvollziehbar, wie die Spitzenläufer dieses Tempo über sechs Stunden durchhalten konnten.

Nach der neunten Runde hatte ich die offizielle 25 Kilometermarke nach 2:49:38 Stunden erreicht, wobei mein Garmin schon 250 Meter mehr anzeigte. Inzwischen war aus dem Nieselregen Starkregen geworden und auf dem Deich hinter dem Stadion war es jetzt nicht mehr möglich, an den immer größer werdenden Pfützen vorbeizulaufen, man musste mittendurch und das auf einer Länge von ca. 1500 Metern. Ich war mittlerweile etwas schneller geworden und holte langsam immer mehr Läufer ein. Die zweiten 25 Kilometer bin ich fast vier Minuten schneller gelaufen und überquerte die Zielmatte bei 50 Kilometern nach 5:35:23 Stunden und das Ziel mindestens 50 Kilometer zu schaffen, war damit erreicht. Die letzte Runde war also nur eine Zugabe, das interessanteste Erlebnis dieses Laufes aber waren die letzten Sekunden, die vom Stadionsprecher, den ich gut verstehen konnte, da ich mich zu diesem Zeitpunkt auf der Rückseite des Stadions befand mitgezählt wurden, bis der Lauf mit einem Böllerschuss nach genau 6 Stunden vorbei war. Jetzt wartete ich nur noch auf die Helfer, die die letzten Meter erfassten, aber auch das ging relativ schnell, da alle 500 Meter ein Mitarbeiter mit einem Messrad stationiert war. Zwischenzeitlich war auch Resi bei mir eingetroffen und nach 53.862 gelaufenen Metern war mein erster 6 Stundenlauf Geschichte…

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